Ti trin til fodstyrke og -fleksibilitet

Stræk, bøj og vip med fødderne er nemt at formidle til patienterne, når de sidder i stolen. Men når patienterne er gået ud ad klinikdøren er effekten kortvarig, hvis de glemmer, hvordan de laver fodøvelserne.

Her har du et redskab til at fastholde folks interesse. Ti videoer med fodøvelser som du kan frit hente, dele og vise dem lige så tosset, du har lyst til.

Videoerne er produceret i et samarbejde mellem Danske Fodterapeuter og Lotte Paarup fra Den Intelligente Krop.

Fodøvelserne er udarbejdet i samarbejde mellem Danske Fodterapeuter og Lotte Paarup fra Den Intelligente Krop
Fodøvelserne er udarbejdet i samarbejde mellem Danske Fodterapeuter og Lotte Paarup fra Den Intelligente Krop

Fakta om øvelserne

Hver fodøvelser varer mellem et og to minutter og styrker muskler eller øger smidighed på hvert sit område af foden. Fodøvelserne kan udføres både med hænder, forskellige bolde, elastikker og tåstrømper.

Det er Lotte Paarup, fysioterapeut fra denintelligentekrop.dk, der viser øvelserne.

Du kan frit hente, vise og linke til fodøvelserne.

Hurtig adgang til de ti fodøvelsesvideoer

Nedenfor kan du hente et ark med QR-koder for hurtig adgang til de ti fodøvelsesvideoer. Arket kan du selv printe og hænge op i din klinik eller give til dine patienter.

Du skal blot klikke på arket nedenfor: