02.06.2020 | 09:00

Temadag 1 - for deltagere der har gennemført Underekstremitetens funktionelle anatomi og biomekanik: Modul 1-3

 

Tidsrum: kl. 09.00 – 16.00

 

På denne temadag er dagens indhold tilrettelagt med udgangspunkt i et praksisorienteret fokus med få teoretiske uddybelser, da undervisningen primært tager afsæt i deltagernes teoretiske viden fra modul 1-3.

Dagen tilrettelægges gennem dialog og erfaringsudveksling. Der vil desuden være en praktisk workshop, som har fokus på, hvordan hverdagsredskaber kan tages i brug ved forskellige øvelser.

Indhold

  • Hvorfor træne? Hvorfor mobilitet? Og hvad bevirker inaktivitet?
  • Krop og fodproblemer.
  • Bevægeapparatet, sanser, psykisk, neurogent/CNS
  • Forskellige typer af træning:
    Kondition, styrke, balance, plyometrisk, stabilitet Muskelarbejde og muskeltyper
  • Øvelsesvalg
    o Styrkeøvelser i forhold til biomekaniske udfordringer
    o Øvelser til specifikke knæproblemer i forbindelse med fodproblemer
    o Øvelser til specifikke nedre ryg/hofte/bækken problemer, som kan være udløst af eller udløser fod- problematikker
    o Fodøvelser o Kort balance og truncus/core øvelser
  • Udspænding - evidens og specifik udførelse i følgende regioner:
    o Fod, læg, haser, forside på lår, balder, nedre ryg

 

Adresse: SOSU Århus
Hedeager 33
8200 Århus N
Tilmeldingsfrist: Sidste dato for tilmelding var: 29.04.2020
Start: 09:00 02.06.2020
Slut: 16:00 02.06.2020
Pris: kr. 1.875,00